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平特肖发帖有奖:女星产后痉挛 高龄产妇如何科学坐月子

来源:宝宝部落 编辑:发表时间:2018-06-12 10:41:00

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  6月4日,秋瓷炫的所属公司BH娱乐表示:“秋瓷炫在上星期五凌晨生产后,突然出现了痉挛症状,立即送到急诊室,接受应急治疗,目前正在恢复中”。据悉,详细病名和原因正在检查中,根据医生的劝告静心休养。丈夫于晓光正在照顾新生儿子,孩子非常健康。秋瓷炫于6月1日凌晨在首尔某医院产下健康男婴,于晓光在秋瓷炫生产时也时刻陪同在旁。高龄产妇因为身体比年轻妈妈要弱些,本来怀孕已属不易,生产后的坐月子对以后的身体恢复来说是重中之重的事情。那么高龄产妇坐月子要注意哪些问题呢?

产后痉挛怎么回事 高龄产妇如何坐月子 夏季坐月子注意事项

  1.产后42天要静养,切勿久卧不起

  高龄产妇产后首先要注意的就是静养,但绝对不能整月躺在床上。高龄产妇剖宫产率高,手术后的第一天需要卧床休息。

  但在手术6小时后,就应该多翻身,促进淤血的下排,减少感染。在手术24小时后,产妇即可下床活动,术后48到72小时后,产妇需要下床活动得更多一些。这样可以促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留,防止发生盆腔和下肢静脉血栓。

  当然,需要活动多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

  2.产后宜温补不宜大补

  高龄产妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食品,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡(宜选用公鸡)等温补之物。此外,蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,轻易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜平淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。

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  3.产妇饮食须知

 ?。?)产妇忌多吃味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的。但味精内的谷氨酸钠会通过母亲的乳汁进入婴儿体内,使婴儿出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

 ?。?)产妇忌过多吃鸡蛋。医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。由于在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。一般情况下,产妇每天吃1-3个左右的鸡蛋就足够了。

 ?。?)产妇忌过多饮用红糖水。产妇分娩时体力消耗较大,失血较多,产后又要为婴儿哺乳,因此需要补充铁质和多种营养元素,而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。但是,产妇食用红糖时间过长过多,会导致恶露排出增多,形成慢性失血性贫血,并且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

  4.严防慢性咳嗽和便秘

  对于顺产的高龄产妇来说,一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,咳嗽时用力,会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出,严重时甚至会小便失禁,也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操,包括吸气、屏气、缩肛运动。

  5.放松身心,避免心情低落

  高龄产妇产后,患忧郁症的几率很大,可能是因为年龄偏大的原因,会出现焦虑,心情低落,甚至出现精神障碍,长此下去会影响身体。所以高龄妈妈产后一定要保持好心情,可以看看幽默轻松的电视节目,或听轻音乐。

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  夏季坐月子可以吃什么

  鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。有助于妈妈们快速恢复体力,但是不是吃得越多越好。所以,产妇每天吃鸡蛋不要超过4~6个,最好不要一餐吃这么多。

  做法:白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。

  红糖

  红糖对女性非常好,能够让产妇全身温暖,还能提供丰富的营养,能够及时补充新的血液,红糖还有生乳、止痛的效果,产后喝红糖水的时间以一周为宜,在夏天产妇出汗会让体内少盐,多喝红糖会引发贫血。

  做法:加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

  小米和紫糯米粥

  小米富含维生素B1、B2和膳食纤维素,能够帮助产妇恢复体力,促进肠胃的蠕动,增进食欲,让产妇更有抵抗力,但是小米粥不能煮的太过稀薄,要各个营养都均衡。

  做法:小米粥,糯米粥或糯米饭。

  西红柿

  西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

  香蕉

  香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。(参考网站:腾牛健康)

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