什么是平特肖 备孕 孕前 生男生女 孕期 胎教 孕期检查 分娩 待产 方式 产后 调理 疾病 育儿 新生儿 0-1岁 早教 智力开发 新闻 不孕 避孕

平特肖规律公式论坛:产后女性补铁补血吃什么好

来源:宝宝部落 编辑:发表时间:2018-03-07 08:48:00

什么是平特肖 www.vy04x.cn

   产后是非常需要补铁补血的,那么产后女性补铁补血吃什么好呢?下面是小编分享的一些食谱,希望可以帮助到你们!

产后女性补铁补血吃什么好 产后女性补铁补血 产后补铁补血

  鸭血豆腐汤

  制作这款食谱,要准备好的食材有,两百五十克的鸭血,以及三百克的豆腐,以及适量的高汤,盐,味精,胡椒粉,以及香油即可。准备好这些就可以动作制作了。

  1,要先将鸭血以及豆腐切成小块。

  2,高汤烧开之后,放入切好的鸭血以及豆腐块。

  3,等到豆腐块煮到浮起来之后,就可以将盐,味精,胡椒粉加入进去稍煮一会,然后再将香油加入进去就可以出锅了。

  猪血腐竹粥

  制作这款食谱,要准备的食材有,腐竹和猪血,以及大米和适量的清水。

  1,要先将猪血和腐竹先放入烧开的水中烫过一会,然后捞起来后放入清水中浸泡。

  2,将大米熬煮成粥之后,将猪血和腐竹一同放入,再稍微熬煮一段时间之后,就可以起锅了。

产后女性补铁补血吃什么好 产后女性补铁补血 产后补铁补血

  番薯糖水

  制作这款食谱需要准备的食材有,五百克的红薯,一块生姜,以及六百克的红糖。

  1,先将番薯清洗干净之后,去皮切成小块之后,放入清水里面浸泡半个小时左右,在浸泡的过程中要注意换水哦!

  2,往锅中加入适量的清水以及生姜片,等到锅内的水烧开之后,将浸泡过后的红薯放入进去,改慢火熬煮。

  3,等煮的差不多的时候,加入红糖再开小火熬煮二十分钟左右就可以了。

产后女性补铁补血吃什么好 产后女性补铁补血 产后补铁补血

  黑豆乌鸡汤

  制作这款食谱要准备的食材有,一百五十克的黑豆,一只乌骨鸡(处理干净的),红枣十个,以及适量的食盐,和生姜。

  1,先将黑豆放入干锅里面干炒至黑豆皮都裂开之后,用清水清洗干净后晾干。

  2,红枣以及生姜分别清洗干净之后,将红枣去核,生姜去皮放置一旁备用。

  3,往锅里面倒入适量的清水,开大火煮沸之后将红枣,生姜,处理干净之后的乌鸡,以及黑豆一同放入锅里面,改中火煮三个小时。

  4,最后加入适量的盐,就可以出锅了。

  以上就是关于产后补铁补血吃什么好的相关知识介绍啦,希望你们都有所了解了吧!小编分享的这些食谱做法都是相对来说比较简单的哦!你们不妨都可以试一试哦!同时也希望各位产后妈妈们身体能快快恢复哦!

相关文章

热门点击

最新资讯

  • “我们家的报国故事”征集活动 2018-11-09
  • 暑期档:国产战场史上最强 海外战场续集当道 2018-11-09
  • 其实,生产力发展了,社会财富丰富了,把小萌们养起来也不是什么问题……但你们不能被养着还养出脾气来还妄图对真正的劳动者指手画脚! 2018-10-31
  • 三日内8省区调整省级政府副职 4省常务副省长变动 2018-10-24
  • 中沙联合发布月球图像 探月国际合作取得新成果 2018-08-13
  • 人的本质是利或为利。 2018-08-12
  • 有的课靠抢有的课没人上 高校课堂为何冷热不均? 2018-08-12
  • 彭清华赴南充达州调研,对川东北经济区提出哪些要求? 2018-08-12
  • 尽管过去计划经济时,由于局限性,工作上有过失误,有过短缺,但没有浪费。不存在笑博士说的做出来的东西无人用的问题。何况那时,主要还是通过人工作的计划。在今天,高科 2018-08-11
  • 李保芳:你们的信心是我们背后最重要的支撑 2018-08-11
  • 2019年篮球世界杯筹备工作全面提速 2018-08-11
  • 昔日“龙须沟” 今变清水渠 2018-08-10
  • 第531期:大豆异黄酮对人体有5大好处 什么食物含量多? 2018-08-10
  • 2017年哈尔滨对俄跨境电商邮政小包裹同比增55.2% 2018-08-10
  • 股市涨跌都正常,但不能允许欺诈,反正欺诈发现了,国家可以罚款,但股民就白损失了,这是什么规矩? 2018-08-09
  • 691| 515| 33| 659| 317| 387| 705| 192| 232| 700|